Baru-baru ini, ia telah muncul di pasaran sebagai makanan tambahan, yang diiklankan sebagai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.
Ia terdiri daripada rangka mikroskopik alga, dipanggil diatom, yang telah difosilkan selama berjuta-juta tahun (1).
Terdapat dua jenis utama tanah diatom: gred makanan yang sesuai untuk penggunaan dan gred penapis yang tidak boleh dimakan tetapi mempunyai banyak kegunaan industri.
Silika ada di mana-mana di alam semula jadi dan merupakan komponen segala-galanya daripada pasir dan batu kepada tumbuhan dan manusia.Walau bagaimanapun, bumi diatom ialah sumber silika tertumpu, yang menjadikannya unik (2).
Tanah diatom yang boleh didapati secara komersial dikatakan mengandungi 80-90% silika, beberapa mineral surih lain, dan sejumlah kecil oksida besi (karat) (1).
Tanah diatom ialah sejenis pasir yang terdiri daripada alga berfosil. Ia kaya dengan silika, bahan dengan pelbagai kegunaan industri.
Bentuk kristal yang tajam kelihatan seperti kaca di bawah mikroskop. Ia mempunyai sifat yang menjadikannya sesuai untuk banyak aplikasi industri.
Diatomit gred makanan rendah dalam silika kristal dan dianggap selamat untuk manusia. Jenis gred penapis silika kristal mempunyai kandungan yang tinggi dan toksik kepada manusia.
Apabila ia bersentuhan dengan serangga, silika mengeluarkan salutan luar berlilin pada eksoskeleton serangga.
Sesetengah petani percaya bahawa menambahkan tanah diatom kepada makanan ternakan boleh membunuh cacing dan parasit dalam badan melalui mekanisme yang sama, tetapi penggunaan ini masih belum terbukti (7).
Tanah diatom digunakan sebagai racun serangga untuk membuang salutan luar berlilin pada eksoskeleton serangga. Ada yang percaya ia juga membunuh parasit, tetapi ini memerlukan penyelidikan lanjut.
Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian manusia berkualiti tinggi mengenai bumi diatom sebagai tambahan, jadi dakwaan ini kebanyakannya bersifat teori dan anekdot.
Pengeluar suplemen mendakwa bahawa tanah diatom mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi ini belum dibuktikan dalam penyelidikan.
Peranan tepatnya tidak diketahui, tetapi nampaknya penting untuk kesihatan tulang dan integriti struktur kuku, rambut dan kulit (8, 9, 10).
Disebabkan kandungan silikanya, sesetengah orang mendakwa bahawa menelan tanah diatom membantu meningkatkan kandungan silika anda.
Walau bagaimanapun, kerana jenis silika ini tidak bercampur dengan cecair, ia tidak menyerap dengan baik – jika sama sekali.
Sesetengah penyelidik telah membuat spekulasi bahawa silika mungkin mengeluarkan sejumlah kecil silikon tetapi bermakna yang boleh diserap oleh badan anda, tetapi ini tidak terbukti dan tidak mungkin (8).
Terdapat dakwaan bahawa silika dalam bumi diatom meningkatkan silikon dalam badan dan menguatkan tulang, tetapi ini belum terbukti.
Tuntutan kesihatan utama bumi diatom ialah ia boleh membantu anda menyahtoksik dengan membersihkan saluran penghadaman anda.
Tuntutan ini berdasarkan keupayaannya untuk mengeluarkan logam berat daripada air, sifat yang menjadikan bumi diatom sebagai penapis gred industri yang popular (11).
Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik bahawa mekanisme ini boleh digunakan untuk pencernaan manusia - atau ia mempunyai sebarang kesan bermakna pada sistem pencernaan anda.
Apatah lagi, tiada bukti yang menyokong idea bahawa badan manusia penuh dengan toksin yang mesti disingkirkan.
Sehingga kini, hanya satu kajian kecil manusia - dalam 19 orang yang mempunyai sejarah kolesterol tinggi - telah menyiasat peranan bumi diatom sebagai makanan tambahan.
Peserta mengambil suplemen 3 kali sehari selama 8 minggu. Pada akhir kajian, jumlah kolesterol menurun sebanyak 13.2%, kolesterol LDL dan trigliserida "buruk" menurun sedikit, dan kolesterol HDL "baik" meningkat (12).
Walau bagaimanapun, kerana percubaan itu tidak termasuk kumpulan kawalan, ia tidak dapat membuktikan bahawa bumi diatom bertanggungjawab untuk menurunkan kolesterol.
Kajian kecil mendapati bumi diatom boleh menurunkan kolesterol dan trigliserida. Reka bentuk kajian sangat lemah dan kajian lanjut diperlukan.
Tanah diatom gred makanan selamat untuk dimakan. Ia melalui sistem pencernaan anda tidak berubah dan tidak memasuki aliran darah.
Melakukannya boleh merengsakan paru-paru anda seperti menyedut habuk - tetapi silika boleh menjadikannya sangat berbahaya.
Ini adalah yang paling biasa di kalangan pelombong, menyebabkan kira-kira 46,000 kematian pada tahun 2013 sahaja (13, 14).
Oleh kerana tanah diatom gred makanan mempunyai kurang daripada 2% silika kristal, anda mungkin menganggapnya selamat. Walau bagaimanapun, penyedutan berpanjangan masih boleh merosakkan paru-paru anda (15).
Tanah diatom gred makanan selamat untuk dimakan, tetapi jangan disedut. Ia menyebabkan keradangan dan parut pada paru-paru.
Walau bagaimanapun, walaupun sesetengah suplemen boleh meningkatkan kesihatan anda, sama sekali tidak ada bukti bahawa bumi diatom adalah salah satu daripadanya.
Silikon dioksida (SiO2), juga dikenali sebagai silikon dioksida, adalah sebatian semula jadi yang diperbuat daripada dua bahan yang paling banyak di bumi: silikon (Si) dan oksigen (O2)…
Berikut ialah lima petua untuk mengekalkan kesihatan paru-paru dan pernafasan yang optimum, daripada menjauhkan diri daripada rokok kepada mengamalkan…
Ini adalah kajian terperinci berasaskan bukti 12 pil dan suplemen penurunan berat badan yang paling popular di pasaran hari ini.
Sesetengah suplemen boleh mempunyai kesan yang kuat. Berikut adalah senarai 4 suplemen semulajadi yang berkesan seperti ubat.
Ada yang mendakwa bahawa pembersih parasit badan berasaskan herba dan suplemen boleh merawat jangkitan parasit dan anda perlu melakukannya sekali setahun…
Racun perosak digunakan dalam pertanian untuk membunuh rumpai dan serangga. Artikel ini meneroka sama ada sisa racun perosak dalam makanan berbahaya kepada kesihatan manusia.
Diet detoks (detoks) dan pembersihan lebih popular berbanding sebelum ini. Mereka didakwa meningkatkan kesihatan dengan membuang toksin dari badan.
Minum air yang mencukupi boleh membantu anda membakar lemak dan meningkatkan tahap tenaga anda. Halaman ini menerangkan dengan tepat berapa banyak air yang perlu anda minum dalam sehari.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pembersihan pelangsingan telah menjadi salah satu cara paling popular untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Artikel ini memberitahu anda…