Baru-baru ini, ia telah muncul di pasaran sebagai makanan tambahan, yang diiklankan sebagai mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.
Ia terdiri daripada rangka mikroskopik alga, yang dipanggil diatom, yang telah menjadi fosil selama berjuta-juta tahun (1).
Terdapat dua jenis utama tanah diatom: gred makanan yang sesuai untuk dimakan dan gred penapis yang tidak boleh dimakan tetapi mempunyai banyak kegunaan industri.
Silika terdapat di mana-mana di alam semula jadi dan merupakan komponen dalam segala-galanya daripada pasir dan batu hinggalah tumbuhan dan manusia. Walau bagaimanapun, tanah diatom merupakan sumber silika yang tertumpu, yang menjadikannya unik (2).
Tanah diatom yang tersedia secara komersial dikatakan mengandungi 80-90% silika, beberapa mineral surih lain, dan sejumlah kecil oksida besi (karat) (1).
Tanah diatom ialah sejenis pasir yang terdiri daripada alga fosil. Ia kaya dengan silika, sejenis bahan dengan pelbagai kegunaan industri.
Bentuk hablur yang tajam kelihatan seperti kaca di bawah mikroskop. Ia mempunyai ciri-ciri yang menjadikannya sesuai untuk pelbagai aplikasi perindustrian.
Diatomit gred makanan rendah silika kristal dan dianggap selamat untuk manusia. Jenis silika kristal gred penapis mempunyai kandungan yang tinggi dan toksik kepada manusia.
Apabila ia bersentuhan dengan serangga, silika akan menanggalkan lapisan luar berlilin pada rangka luar serangga.
Sesetengah petani percaya bahawa menambah tanah diatom ke dalam makanan ternakan boleh membunuh cacing dan parasit dalam badan melalui mekanisme yang serupa, tetapi penggunaan ini masih belum terbukti (7).
Tanah diatom digunakan sebagai racun serangga untuk menanggalkan lapisan luar berlilin pada eksoskeleton serangga. Ada yang percaya ia juga membunuh parasit, tetapi ini memerlukan kajian lanjut.
Walau bagaimanapun, tidak banyak kajian manusia yang berkualiti tinggi mengenai tanah diatom sebagai suplemen, jadi dakwaan ini kebanyakannya bersifat teori dan anekdot.
Pengilang suplemen mendakwa bahawa tanah diatom mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi ini belum terbukti dalam penyelidikan.
Peranannya yang tepat tidak diketahui, tetapi ia kelihatan penting untuk kesihatan tulang dan integriti struktur kuku, rambut dan kulit (8, 9, 10).
Disebabkan kandungan silikanya, sesetengah orang mendakwa bahawa memakan tanah diatom membantu meningkatkan kandungan silika anda.
Walau bagaimanapun, memandangkan silika jenis ini tidak bercampur dengan cecair, ia tidak menyerap dengan baik – jika ada.
Sesetengah penyelidik telah membuat spekulasi bahawa silika mungkin melepaskan sejumlah kecil silikon tetapi bermakna yang boleh diserap oleh badan anda, tetapi ini tidak terbukti dan tidak mungkin berlaku (8).
Terdapat dakwaan bahawa silika dalam tanah diatom meningkatkan silikon dalam badan dan menguatkan tulang, tetapi ini belum terbukti.
Satu tuntutan kesihatan utama tanah diatom ialah ia boleh membantu anda menyahtoksik dengan membersihkan saluran penghadaman anda.
Dakwaan ini berdasarkan keupayaannya untuk menyingkirkan logam berat daripada air, satu sifat yang menjadikan tanah diatom sebagai penapis gred perindustrian yang popular (11).
Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik bahawa mekanisme ini boleh digunakan untuk pencernaan manusia — atau ia mempunyai sebarang kesan yang bermakna pada sistem pencernaan anda.
Tambahan pula, tiada bukti yang menyokong idea bahawa tubuh manusia penuh dengan toksin yang mesti dibuang.
Sehingga kini, hanya satu kajian kecil terhadap manusia — terhadap 19 orang yang mempunyai sejarah kolesterol tinggi — telah mengkaji peranan tanah diatom sebagai makanan tambahan.
Peserta mengambil suplemen tersebut 3 kali sehari selama 8 minggu. Pada akhir kajian, jumlah kolesterol menurun sebanyak 13.2%, kolesterol LDL "buruk" dan trigliserida menurun sedikit, dan kolesterol HDL "baik" meningkat (12).
Walau bagaimanapun, memandangkan percubaan itu tidak melibatkan kumpulan kawalan, ia tidak dapat membuktikan bahawa tanah diatom bertanggungjawab untuk menurunkan kolesterol.
Satu kajian kecil mendapati bahawa tanah diatom boleh menurunkan kolesterol dan trigliserida. Reka bentuk kajian ini sangat lemah dan kajian lanjut diperlukan.
Tanah diatom gred makanan selamat dimakan. Ia melalui sistem penghadaman anda tidak berubah dan tidak memasuki aliran darah.
Melakukannya boleh merengsakan paru-paru anda seperti menyedut habuk — tetapi silika boleh menjadikannya sangat berbahaya.
Ini paling biasa berlaku di kalangan pelombong, menyebabkan kira-kira 46,000 kematian pada tahun 2013 sahaja (13, 14).
Oleh kerana tanah diatom gred makanan mempunyai kurang daripada 2% silika kristal, anda mungkin menganggapnya selamat. Walau bagaimanapun, penyedutan yang berpanjangan masih boleh merosakkan paru-paru anda (15).
Tanah diatom gred makanan selamat dimakan, tetapi jangan sedut. Ia menyebabkan keradangan dan parut pada paru-paru.
Walau bagaimanapun, walaupun sesetengah suplemen boleh meningkatkan kesihatan anda, tiada bukti langsung bahawa tanah diatom adalah salah satunya.
Silikon dioksida (SiO2), juga dikenali sebagai silikon dioksida, ialah sebatian semula jadi yang diperbuat daripada dua bahan paling banyak di bumi: silikon (Si) dan oksigen (O2)…
Berikut adalah lima petua untuk mengekalkan kesihatan paru-paru dan pernafasan yang optimum, daripada menjauhi rokok hinggalah mengamalkan…
Ini merupakan ulasan terperinci berasaskan bukti tentang 12 pil dan suplemen penurunan berat badan paling popular di pasaran hari ini.
Sesetengah suplemen boleh mempunyai kesan yang kuat. Berikut ialah senarai 4 suplemen semula jadi yang sama berkesannya dengan ubat.
Ada yang mendakwa bahawa pembersih parasit badan berasaskan herba dan suplemen boleh merawat jangkitan parasit dan anda harus melakukannya sekali setahun…
Racun perosak digunakan dalam pertanian untuk membunuh rumpai dan serangga. Artikel ini meneroka sama ada sisa racun perosak dalam makanan berbahaya kepada kesihatan manusia.
Diet dan pembersihan detoks (detoks) semakin popular berbanding sebelum ini. Ia didakwa dapat meningkatkan kesihatan dengan membuang toksin dari badan.
Minum air yang mencukupi boleh membantu anda membakar lemak dan meningkatkan tahap tenaga anda. Halaman ini menerangkan dengan tepat berapa banyak air yang perlu anda minum dalam sehari.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pembersihan pelangsingan telah menjadi salah satu cara paling popular untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Artikel ini memberitahu anda…